Flex Wheeler, apodado el "sultán de la simetría", es conocido por ser uno de los culturistas más grandes que nunca han ganado un título de Mr Olympia.
Vamos a dejarlo en este, ya que estaba en contra de Dorian Yates y el gran Ronnie Coleman (¡qué era!).
También se considera que ha construido uno de los físicos más estéticamente agradable que el deporte ha visto nunca.
Flex tenía enormes pantorrillas de músculo completo combinadas con una cintura pequeña y pequeñas articulaciones.
Cada músculo se desarrolló, creando simetría perfecta y proporciones inmaculadas.
En términos de estética, Flex estaba muy cerca de la perfección.
Ahora, para convertirse en uno de los mejores culturistas en el mundo como Flex, tienes que tener más allá de genética excepcional, usar esteroides anabólicos y entrenar duro en el gimnasio durante mucho tiempo.
Sin embargo, Flex tenía un poco de una ventaja sobre los culturistas compañeros cuando se trata de la piscina genética ...
Mutación de miostatina
Durante 1998, los laboratorios realizaron un estudio que analizó a 62 hombres que previamente habían logrado incrementos increíbles en la masa muscular al levantar pesas.
De estos 62 hombres, nueve fueron diagnosticados con una mutación de miostatina.
En inglés, esto significa que la miostatina básicamente impide que el cuerpo construya músculos.
Flex era uno de los nueve culturistas que era deficiente en este gen.
De hecho, de los nueve hombres que tenían esta deficiencia de miostatina,
Esto básicamente significa que tenía mucho más fibras musculares que los otros sujetos de prueba en este estudio ... y ridículamente más que yo y tú!
Aquellos que son afectados por esta condición genética ('condición' - oh la ironía!) Construir el doble de la cantidad de músculo en comparación con una persona normal.
Este estudio se publicó en el sitio web oficial de, pero ya no se puede ver debido a su eliminación.
Sin embargo, la declaración fue copiada y cargada en varios sitios web antes de que tomó su sitio, por lo que todavía se puede ver.
Deficiencia de miostatina en animales
Algunos de ustedes pueden recordar a un perro llamado Wendy el whippet.
Wendy se hizo algo famosa debido a su aspecto muscular anormal e incluso fue apodada la "versión perro de Arnold Schwarzenegger" y el.
Está bien, estás teniendo un tiempo difícil creer cualquier cosa que digo ahora mismo, pero esto realmente es cierto!
(Consulte la sección de referencias al final de este artículo si tiene problemas de confianza).
Ella pesaba el doble de la cantidad de un whippet normal y tenía el doble de la cantidad de músculo.
Entonces, ¿por qué Wendy estaba tan enojada?
Ella también tenía una deficiencia de miostatina - al igual que Flex.
El belga azul y el piamontés son dos ejemplos de ganado que también tienen miostatina deficiente genética.
Estas razas tienen hasta un 40% más de músculo que otros ganados y como resultado los azules belgas son conocidos como "monstruosas vacas".
Es importante señalar que las deficiencias de miostatina no sólo aumentar la masa muscular, sino también hacer una persona / animal más.
Esto se debe a que los niveles extremadamente bajos de miostatina aumenta la capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa.
Por lo tanto, el ganado con tales deficiencias de miostatina son las opciones.
Entrenamiento Flex Wheeler
Pero si tenía una genética increíble, ¿por qué no era el culturista más grande de todos los tiempos?
Bueno, si alguna vez has visto alguno de los DVDs de Flex Wheeler como Hardbody, está claro que entrenó muy ligero, y sin mucha intensidad.
En su material de entrenamiento también es evidente que Flex optó por ejercicios fáciles, optando por usar ejercicios como la prensa de pierna en lugar de sentadillas.
Lee Priest, al hablar de las piernas de entrenamiento con Flex, confirmó este enfoque, diciendo que no quería ir pesado, quería hacer las cosas ligeras".
Por lo tanto, se podría argumentar que debido a la genética incomparable de Flex, no tuvo que trabajar tan duro como sus compañeros de culturismo para lograr su éxito.
La filosofía de Flex sobre la formación de la luz de esta manera fue el contrario a Ronnie Coleman, por ejemplo.
Él y otros eran conocidos para entrenar tan pesado y duro como sea posible, cada vez que entraban en un gimnasio.
La genética de Flex también podría explicar por qué todavía está en gran forma incluso ahora a los 50 años de edad.
Está inevitablemente reducido desde que dejó de andar en bicicleta, pero sigue siendo grande.
Mientras que otros chicos cuando dejan de jugos y dejar de levantar pesado realmente puede deteriorarse, y ya no se ven impresionantes como nattys.
No todos los culturistas del Sr. Olympia se han probado para tales mutaciones, no obstante algunos de ellos pueden realmente tener genética similar sin incluso saberlo.
Después de todo, sin el estudio de, Flex y los otros culturistas participantes no habrían conocido nada diferente.
¿Puedes imaginar lo que descubrirían si hicieran pruebas con Ronnie Coleman?
Sus células de miostatina son probablemente tan deficiente que están en un menos!
Suplementos de inhibidores de miostatina
Existen suplementos de miostatina en el mercado ahora que trabajan en la reducción de la capacidad de su cuerpo para producir esta proteína.
¡En este punto intenta parar tu cerebro de rebotar fuera de tu cráneo de la emoción de tus aumentos futuros!
Se le perdonaría pensar:
"Ahora sé cómo lucir como Flex Wheeler!"
"¿Dónde puedo obtener estos suplementos de bloqueador de miostatina ?!"
"¿Qué tan grande voy a recibir?"
"¡Brazos de 22 pulgadas están a la vista!"
Baja la velocidad, Arnie.
El uso de suplementos de inhibidores de la miostatina para disminuir su miostatina es similar al uso de refuerzos de testosterona para obtener los mismos efectos de usar esteroides.
Se trata de números.
Booster de testosterona puede aumentar su testosterona en un cierto porcentaje, pero no lo suficiente como para obtener los mismos resultados que los esteroides anabólicos.
Por lo tanto, cómo algunos suplementos de inhibidores de miostatina están recibiendo comentarios pobres en línea con los clientes quejándose de que no se dio cuenta de una cosa.
Esto se debe a que la dosis del suplemento no es lo suficientemente alta como para reducir los niveles de miostatina lo suficientemente bajos como para ver grandes ganancias en el tamaño del músculo.
Entonces, ¿cuánto necesita para reducir los niveles de miostatina con el fin de ver los resultados?
El Dr. Welle publicó un estudio que mide el efecto de los niveles de miostatina y la masa muscular en ratones.
Concluyó que cualquier cosa que disminuya la miostatina en un 60% o menos es prácticamente inútil.
Pero no desesperes todavía mis compañeros ratas de gimnasio, el Dr. Welle encontró un "punto dulce" en su estudio.
Cuando los niveles totales de miostatina alcanzaron el 5-10% (con una caída de 90% -95%), los ratones ganaron el 25% del tejido muscular magra en 12 semanas o menos.
Esto es lo mismo que un bodybuilder pesando 80kg, y ganando 20kg de músculo puro, llevándolo hasta 100kg dentro de unos meses.
Sin embargo, Welle mencionó algunos efectos secundarios en los ratones que vienen al final del estudio.
Se dio cuenta de que los ratones tenían una reducción en el colágeno, una proteína necesaria para su cuerpo para mantener tendones / huesos / ligamentos fuertes.
Como resultado de esta disminución en el colágeno, Welle señaló que los tendones de los ratones (tejidos que unen el hueso al músculo) se volvieron cada vez más frágiles.
Los tendones más frágiles aumentan las probabilidades de que los tejidos rompan o rompan, lo cual, como usted puede imaginar, puede ser terriblemente doloroso.
El otro inconveniente fue que Welle creía que los adultos tendrían que seguir tomando suplementos si querían mantener sus ganancias.
Por lo tanto, el músculo construido en los seres humanos mediante la reducción de miostatina no sería permanente (similar a los esteroides).
Él tiene esta teoría porque cuando los adultos han experimentado aumentos en la masa muscular debido a los niveles más bajos de miostatina, ha sido la hipertrofia sarcoplasmática.
La hipertrofia sarcoplasmática es cuando el almacenamiento de glucógeno aumenta el tamaño de la célula muscular, lo que hace que el crecimiento sea esencialmente temporal, es decir, si el nivel de miostatina volviera a la normalidad, el glucógeno en el músculo disminuiría y se perdería masa.
A diferencia de la hipertrofia miofibrilar, que aumenta el tamaño real y el número de fibras musculares, y es permanente.
